Schmerzen

Alle Artikel über Schmerzen und was du aktiv dafür tun kannst, um deine körperlichen Schmerzen zu lindern und zu überwinden.

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Schmerzen im Sprunggelenk: Was wirklich hilft

Atemübungen bei chronische Schmerzen

Rückenschmerzen: Psyche ist oft die Ursache

Bauchmuskeltraining gegen Rückenschmerzen

Schmerzen im Schulterblatt - Diese Übungen helfen

Schmerzen im Schulterblatt sind lästig. Hier erfährst du, was genau die Ursachen für die Schulterblattschmerzen sind und welche Übungen dir dabei helfen können, die Beschwerden wieder in den Griff zu bekommen.

Knieschmerzen im Ruhezustand: Ursachen & Übungen

Knieschmerzen können viele Ursachen haben, aber es gibt auch ganz konkrete Übungen, die deine Schmerzen im Knie lindern können. Wir zeigen dir, wie du deine Knie richtig trainierst und nachhaltig stärkst.

Atmung gegen Rückenschmerzen: Welche Atemtechnik hilft

Atme dich frei von Rückenschmerzen! Bewusstes Atmen kann deine Beschwerden lindern und deine Rückengesundheit ganzheitlich verbessern.Wir zeigen dir effektive Atemtechniken für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.

Was hilft bei Schmerzen im Handgelenk wirklich?

Hier erfährst du, wie du Handgelenkschmerzen ganz einfach vorbeugen und behandeln kannst! Entdecke die Ursachen deiner Beschwerden und erhalte praktische Tipps zu Ergonomie, Kräftigung der Muskulatur und der richtigen Bewegungstechnik. Mobilisiere deine Handgelenke und bleibe schmerzfrei!

Kieferverspannung lösen: Übungen & Tipps

Hier stellen wir einfache und effektive Übungen zur Behandlung von Kieferverspannungen vor. Lerne, wie du mit gezielten Techniken und Übungen Verspannungen im Kiefer lösen und eine langfristige Entlastung erreichen kannst.

Schulterschmerzen: Effektive Übungen für Zuhause

Schulterschmerzen können den Alltag zur Qual machen. Doch was steckt dahinter? Hier erfährst du alles über die häufigsten Ursachen und wie du wirksam dagegen vorgehen kannst. Außerdem stellen wir dir einfache Übungen vor, die dir helfen können, deine Schmerzen dauerhaft zu lindern.

Übungen für die Außenrotation gegen Hüfte

Endlich schmerzfreie Hüften! Wir zeigen dir, mit welchen effektiven Übungen du die Innen- und Außenrotation der Hüfte deutlich verbessern kannst und welche positiven Auswirkungen die gesteigerte Beweglichkeit auf deine Gesundheit hat.

Ist Arthrose heilen möglich? Jein!

Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Wir zeigen dir, was man darunter versteht, welche Ursachen es gibt und was du in jedem Alter dagegen tun kannst, denn du kannst deinen Körper auf natürliche Weise dabei unterstützen, die Gelenke zu stärken und zu heilen.

Nackenschmerzen – Wenn Psyche die Ursache ist

Psyche und Nackenschmerzen können in einer engen Verbindung zueinander stehen! Wir zeigen, wie Stress und emotionale Belastungen zu Nackenbeschwerden führen können und erklären, warum es sinnvoll ist, das Problem ganzheitlich anzugehen. Außerdem: effektive Übungen gegen Nackenschmerzen.

Rückenschmerzen im unteren Rücken loswerden - 10 Tipps

Kreuzschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, die Ursachen sind vielfältig: Bewegungsmangel, Muskelverspannungen, psychosomatische Einflüsse und vieles mehr. Hier findest du 5 Übungen zur sofortigen Linderung und 10 Tipps zur Vorbeugung.

Rückenschmerzen loswerden mit Bauchmuskulatur

Klingt komisch, ist aber so: Bauchmuskeltraining hilft oft gegen Schmerzen im unteren Rücken. Mit welchen einfachen Übungen du deine Bauchmuskulatur trainieren und deine Rückenschmerzen loswerden kannst, zeigen wir die hier.

Handgelenkschmerzen: Diese 3 Übungen helfen wirklich!

Wenn du unter Schmerzen im Handgelenk leidest, können dir diese 3 einfachen Übungen helfen, die Beschwerden wieder in den Griff zu bekommen. Zudem sind die Übungen auch wunderbar dazu geeignet, Handgelenkschmerzen vorzubeugen.

Wie Schmerz entsteht: Alles Wissenswerte über Schmerzen

Alles zum Schmerzen: Was Schmerzen überhaupt sind, wie Schmerzen entstehen und wie du chronische Schmerzen am besten angehen solltest! Dazu ist es wichtig, die Signale des Körpers richtig zu verstehen und zu deuten.

Hängen ist bei Schulterschmerzen die beste Übung

Hängen ist eine wunderbare Übung, mit der du deinen Schulterschmerzen den Kampf ansagen kannst. Wir stellen dir die 4 großen Vorteile des Hängens vor und erklären zudem, was der Unterschied zwischen aktivem, passivem und dynamischen Hängen ist.

Nie mehr Schulterschmerzen mit dieser Übung!

Leidest du unter Schulterschmerzen? Das muss nicht so bleiben! Hier erfährst du, welches die häufigsten Ursachen dafür sind und mit welcher einfachen Übung du die Schmerzen wieder in den Griff bekommen kannst!

Psychosomatische Schmerzen und was dagegen hilft

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Angst und Schmerz, aber das Zusammenspiel von Körper und Seele bei psychosomatischen Schmerzen ist komplex. Wir klären auf und zeigen, wie ein ganzheitlicher Ansatz helfen kann und was sonst noch dazu beitragen kann, psychosomatische Verspannungen zu lösen und Schmerzen endlich loszuwerden.

Nie mehr Nackenschmerzen - Die 8 besten Übungen!

Wenn der Nacken schmerzt, ist Bewegung oft der Schlüssel zur Besserung. Wir zeigen dir, was gegen Nackenschmerzen hilft und stellen dir effektive Übungen vor, mit denen du deine Beschwerden dauerhaft lindern kannst.

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