MyBodyMind – Ganzheitliches Schmerzfrei-Coaching

Für wen ist das Coaching?

Unser Coaching passt zu dir, wenn du…

mit wenig Zeitaufwand wieder einen schmerzfreien, gesunden Lebensstil führen willst.

beweglicher werden möchtest und dir langfristig einen stärkeren, schmerzfreien Körper wünschst.

bereit bist, selbst aktiv zu werden – statt dich nur behandeln zu lassen.

weniger Stress, mehr Energie und eine klare Struktur für deine Schmerzfreiheit suchst.

Der ganzheitliche Ansatz

Viele Spezialisten betrachten nur einen kleinen Teil. Wir suchen die Ursachen dahinter.

Chronischer Schmerz entsteht selten an nur einer Stelle. Sieben Faktoren entscheiden darüber, wie empfindlich dein Schmerzsystem reagiert. Und genau an diesen Punkten setzen wir mit dir an.

Kostenfreie Beratung

1
Bewegung
Mit einer auf dich abgestimmten Mobility-Routine und gezieltem Krafttraining bringen wir deinem Gehirn Schritt für Schritt wieder bei, dass Belastung sicher ist. Wir bauen gemeinsam ein Training auf, das in deinen Alltag passt und dich stärker und beweglicher macht.
2
Stress
Mit bewussten Atemübungen, Meditationen und mehr Achtsamkeit lernst du, deinen Dauerstress im Alltag herunterzufahren. So kommt dein Körper aus der ständigen Alarmbereitschaft und Schmerz fühlt sich oft weniger stark an.
3
Psychologie
Gemeinsam schauen wir auf deine Gedanken und Ängste rund um den Schmerz. Du lernst, wie wichtig Akzeptanz im Umgang mit Schmerz ist und dass du selbst etwas verändern kannst.
4
Ernährung
Gemeinsam mit unseren Ernährungsexpert:innen zeigen wir dir, wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung für dich aussieht, ganz ohne komplizierte Diäten. Das spielt eine Rolle für deine Energie, deine Regeneration und dafür, wie empfindlich dein Körper auf Reize reagiert.
5
Schlaf
Mit festen Routinen und ein paar gezielten Stellschrauben verbesserst du gemeinsam mit uns deinen Schlaf. Diese Erholungszeit für dein Nervensystem wird oft unterschätzt und spielt eine große Rolle dafür, wie schnell du Schmerz spürst.
6
Sozialleben
Auch dein Umfeld nehmen wir in den Blick. Gute Beziehungen geben deinem Gehirn ein Gefühl von Sicherheit, und wir schauen gemeinsam, wie ein tragendes Umfeld dir im Alltag Druck nehmen kann.
7
Schmerzverständnis
Wir erklären dir verständlich, wie Schmerz überhaupt entsteht. Dieses Wissen nimmt ihm oft die Bedrohlichkeit und verändert, wie dein Gehirn Reize bewertet.

Erfahrungen

Vom Dauerschmerz zurück ins Leben

Coaching-Teilnehmer:innen erzählen ihre Geschichte.

Ann-CathrinMigräne und Nackenschmerzen losgeworden.

„Meine Nacken- und Schulterschmerzen sind zu 100 Prozent Geschichte."

Ann-Cathrin

20 bis 25 Migränetage im Monat, dazu Brain Fog und viele bettlägerige Tage. Heute: Schmerzen im Nacken und in der Schulter weg, die chronische Erschöpfung ebenfalls.

MarenWieder voller Energie und schmerzfrei.

„Ich kann wieder auf meinen Körper hören und seine Signale verstehen."

Maren

Ständig energielos und infektanfällig, dazu Nackenschmerzen, Schwindel und neurologische Aussetzer – teils kam sie morgens nicht aus dem Bett. Heute komplett schmerzfrei.

FrankZur Ruhe gekommen, neue Routine gefunden.

„Die Krankheit ist nicht mehr nur in meinem Kopf."

Frank

Jahrelang begleiteten ihn Beschwerden und Ängste. Heute mit fester Routine und spürbar mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

ThomasRückenschmerzen los, entspannter im Alltag.

„Da bin ich deutlich entspannter geworden."

Thomas

Jahrelang Rückenschmerzen und ständig in der Bewegung eingeschränkt. Heute schmerzfrei im Alltag und deutlich gelassener.

Individuelle Erfahrungen, Ergebnisse können variieren.

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So läuft es ab

In drei Schritten zur kostenfreien Beratung

Termin buchen

Wähle einen Termin in unserem Kalender und schildere kurz deine aktuelle Situation.

Persönliches Gespräch

Unsere Schmerzfrei-Berater:innen rufen dich an, sprechen über deine Situation und finden heraus, wie wir dir am besten helfen können.

Dein Plan

Du bekommst einen Schritt-für-Schritt-Plan an die Hand, wie wir gemeinsam deine Ziele umsetzen.

Thomas, Melanie und Alex sind unsere Schmerzfrei-Berater:innen. Einer von ihnen nimmt sich im Gespräch in Ruhe Zeit für dich und deine Situation.

Zur kostenfreien Beratung

Unverbindlich · Begrenzte Termine

Über mich

Wer ist Dominik Barkow?

10 Jahre lang war ich selbst Schmerzpatient. Nacken, Schultern, Knie, Handgelenke – dazu Schwindel, chronische Müdigkeit, Unverträglichkeiten und eine Beißschiene gegen das nächtliche Zähneknirschen. 5 Orthopäden, 4 MRTs, über 15 Physiotherapeuten und mehr als 50.000 € später hatte ich vor allem eins: mehr Angst statt weniger Schmerzen.

Also nahm ich es selbst in die Hand. Ausbildungen in Bewegung, Neurozentrierung, Atmung, Ernährung und Biomechanik – daraus entstand ein ganzheitlicher Ansatz, mit dem ich mich Schritt für Schritt zurückkämpfte. Heute bin ich in Bestform und schmerzfrei. Dieses Wissen gebe ich als Autor („Unbeweglich war gestern"), im Podcast und mit meinem Team an tausende Menschen weiter.

150.000+Workshop-Teilnehmer

1.200+in die Schmerzfreiheit begleitet

500.000+Follower auf Social Media

Ein schmerzfreier Körper muss nicht kompliziert sein.

Unser Coaching passt zu dir, wenn du…

Viele Spezialisten betrachten nur einen kleinen Teil. Wir suchen die Ursachen dahinter.

Bewegung

Stress

Psychologie

Ernährung

Schlaf

Sozialleben

Schmerzverständnis

Unser MyBodyMind-Konzept im Überblick

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