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Meine Empfehlungen
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Vetain
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Blut Fett Analyse
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HMOs
- so genannten Fructo-Oligosacchariden (FOS) und Galacto-Oligosacchariden (GOS), die bestimmten Bakterien als Nahrung dienen
Rote Beete Pulver
- Gute Ballaststoffe als Futter für gute Bakterien
Resistentes Dextrin
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Apfelfasern
- Besser wären Apfelschalen, aber sind wir mal ehrlich, wer will täglich 3 Äpfel schälen und nur die Schale verspeisen? 🙂
Akazienfasern
- Ähnlich wie Flohsamenschalen ein sehr guter Ballaststofflieferant
Gesunder Zucker
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- Reine Galactose und Tagatose
- Zahnfreundlich, kaum Einfluss auf den Blutzucker, Präbiotisch
- Aktiviert sogar die Mitochondrien
- Verträglich bei Laktose- und Fruktoseintoleranz
L-Glutamin
- Der Klassiker: Aminosäure mit positiven Auswirkungen auf die Darmschleimhaut..
Gesundes fermentiertes Kraut
- Lecker und gesund im Salat
Sprossenturm
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Stretch Board (Knie + Waden)
- Super für kugelsichere Knie
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Deckenmontage für Ringe
- Ringe ganz einfach für ein paar Euro an die Decke montieren
Yogamatte XXL
- Große und dicke Matte
Ringe draußen
- Draußen eignen sich Holzringe witterungsbedingt nicht
Turnreck draußen
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Ringe am Baum befestigen
- Wenn Ihr einen Baum habt, dann nutzt diese günstige Variante.
Klimmzugstange Deckenmontage
- Klimmzüge und Ringbefestigung an der Decke
Klimmzugstange Türrahmen
- Wenn euer Türrahmen massiv genug ist eine sehr schnelle Lösung
Klimmzugstange Wandmontage
- Und wenigstens eine tragende Wand werdet ihr doch haben?! 🙂
Paralletts
- Liegestützhilfe für Handgelenksgeplagte aber auch tolles Tool mit vielen Möglichkeiten
Resitance Bands
- Eines der besten Trainingswerkzeuge für zuhause oder zum Mitnehmen
Finger Training Bänder
- Gummibänder für Hand- und Fingerkraft
Sprossenwand
- Holzsprossenwand, perfekt in Kombination mit Fitnessbändern
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Sonnenaufgangswecker
- Natürlicheres Aufwachen außerhalb des Tief- oder REM-Sleeps
Sonnenlicht Lampe
- Ihr steht früh im Dunkeln auf oder seid in der dunklen Jahreszeit zu wenig Sonnenlicht ausgesetzt? Dann empfehle ich diese Birne
Vetain Proteinpulver
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- 800 IE Vitamin D3 (vegan)
- Biologisches Olivenöl als Antioxidans
- Angenehmer Zitronengeschmack
Kollagen Pulver
- aus Weidemilch und daher sehr natürlich
- Strukturprotein, wichtig für Knochen, Haut, Haare, Gelenke
Vitamin D3+K2
- Dazu muss man vermutlich nicht mehr viel sagen, hoher Mangel in DE
Zink
- Sehr hohe Qualität
- Gut für Darmschleimhaut Aufbau
Magnesium Pulver
- Gute Bio Verfügbarkeit
Kreatin
- Wichtig für Energiestoffwechsel
- Wichtig für Muskulatur
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Gesunde Zucker
- Kaum Einfluss auf Blutzucker
- Macht nicht dick
- Kann sogar ATP Produktion verbessern
Glycin
- Süß schmeckende Aminosäure
- Wichtig für Kollagensynthese
- Super Zuckerersatz
Aminosäuren Presslinge
- Alle essenziellen Aminos
- Ohne Zusätze, nur reine Aminos
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Kollagen
- Gut lösliches Proteinpulver mit gutem Aminosäureprofil
Aronia Beeren
- Natürliche Vitamin C Quelle
Bio Walnusskerne
- proteinreich und gutes Omega 3/6 Verhältnis
Bio Haselnüsse
- Ebenfalls proteinreich, aber kein gutes Omega 3/6 Verhältnis
Bio Mandeln
- Ebenfalls proteinreich, aber kein gutes Omega 3/6 Verhältnis
Bio Flohsamenschalen
- Hervorragende Ballaststoffe und Schmierstoffe für die Darmschleimhaut
Bio Leinsamen geschrotet
- Hervorragende Ballaststoffe und Schmierstoffe für die Darmschleimhaut
Bio Hanfsamen
- Die proteinreichen Alleskönner
Bio Chia Samen
- Die proteinreichen Alleskönner
Bio Sesam
- Spender von B Vitaminen
- Bitte in Maßen aufgrund des schlechten Omega 3 / 6 Verhältnisses
Kakaobohnen Bio
- Hoher Ballaststoff- und Proteinanteil
Inulin
- Ballaststoff für gute Darmbakterien
Yacon
- Sirup der süß schmeckt, aber kaum Zucker besitzt
- Reich an Inulin (kann Blähungen verursachen ^^)
Akazienfasern
- Hochwertiger Ballaststoff
- Geschmacksneutral und lässt sich gut einrühren
Diese Mittel zeigen in wissenschaftlichen Studien ähnliche oder teils bessere Ergebnisse auf Allergiesymptome als Medikamente. Bitte hier aber natürlich vorher ärztlich abklären lassen!
Seid bitte vorsichtig, wenn Ihr auf Barfussschuhe umsteigt. Eure Füße sollten zunächst stark genug sein. Dann solltet Ihr es langsam angehen lassen.
