Entspannung

Alle Beiträge zum Thema Entspannung und was du selbst tun kannst, um deinen Stress zu reduzieren und ein entspannteres Leben zu führen.

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8 Tipps für ein stressfreies Weihnachtsfest

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Atmung gegen Rückenschmerzen: Welche Atemtechnik hilft

Kieferverspannung lösen: Übungen & Tipps

Leben im Hier und Jetzt: 8 Tipps für mehr Glücklichsein

Wir zeigen dir, wie das "Leben im Hier und Jetzt" deinen Geist beruhigt, deinen Körper entspannt und dir inneren Frieden schenkt. Erlebe die Kraft der Gegenwart und spüre, wie gut dir das Loslassen von belastenden Gedanken tut! Mit unseren Tipps gelingt es auch dir!

Sauna ist gesund! Die 5 Vorteile für deine Gesundheit

Entdecke die faszinierende Wirkung der Sauna auf Körper, Geist und Seele! Von der Durchblutungsförderung bis zur Entspannung. Hier erfährst du, wie regelmäßiges Saunieren deine Gesundheit ganzheitlich fördern kann. Aber Achtung: Der Gang in die Sauna ist nicht für jeden geeignet!

Richtig Atmen: 5 Tipps um deine Atmung zu verbessern

Entdecke die grundlegende Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden! Wir verraten dir, warum bewusstes Atmen so wichtig ist und geben dir 5 praktische Tipps, wie du deine Atmung und Atemtechnik deutlich verbessern kannst.

Biohacking-Beispiele: 5 Tipps für ein gesünderes Leben!

Was genau ist Biohacking, worum geht es dabei, was sind die Vorteile und welche Methoden gibt es, um mehr Gesundheit und Zufriedenheit in den Alltag zu bringen. Außerdem: 5 praktische Biohacking-Tipps für mehr Wohlbefinden.

Di-Stess & Eu-Stress: Wann Stress schlecht ist und wann nicht

Ist Stress schlecht? Stress ist im Sprachgebrauch eher negativ assoziiert. Demnach ist Stress schlecht, böse, führt zu Burn-Outs und drückt unsere Leistungsfähigkeit. Dies kann der Fall sein, muss es aber nicht. Es lässt sich nämlich zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Stress unterscheiden.

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