FAQ
zum MyBodyMind-Gesundheitscoaching
Was ist das MyBodyMind-Gesundheitscoaching?
Das MyBodyMind-Gesundheitscoaching ist ein ganzheitliches Programm zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch einen systematischen, wissenschaftlich fundierten Ansatz. Unser Programm hilft, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit und Kraft zu steigern, Stress abzubauen, einen gesunden Lebensstil zu etablieren und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Mit unserem Schritt-für-Schritt-Programm helfen wir jährlich hunderten Menschen, darunter auch sehr vielen vermeintlich „hoffnungslosen Fällen“.
Wer steckt hinter MyBodyMind?
Dominik Barkow aus Wolfenbüttel in Niedersachsen hat MyBodyMind im Jahr 2019 gegründet. Dominik war selbst 10 Jahre lang Schmerzpatient und hatte chronische Probleme mit fast allen Gelenken. Von der Achillessehne über die Knie, den unteren Rücken, die Schulter, den Nacken bis hin zu den Handgelenken. Dazu kamen chronische Probleme mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schwindel und Müdigkeit.
Heute ist er fitter und vitaler denn je und gibt sein Wissen gemeinsam mit 4 weiteren Coaches im ganzheitlichen MyBodyMind-Gesundheitscoaching an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiter. So verhilft er jährlich hunderten Menschen zu neuer Lebensqualität durch mehr Beweglichkeit, Kraft, Entspannung, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Mittlerweile hat Dominik über 130.000 Follower auf Instagram, ist Autor des Ratgebers »Unbeweglich war gestern« und war als Experte zu Gast im Spiegel-Podcast »Gesund leben«.
Wer sind die Coaches im MyBodyMind-Team?
Unser Coaching-Team umfasst fünf Spezialisten für deine Gesundheit. Eine solche Zusammenstellung erstklassiger Experten für den Körper und Geist wirst du in Deutschland vermutlich in keinem anderen Gesundheitscoaching finden.
– Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheitscoach & Gründer
– Dr. Katharina Kessel, Biologin & Coach
– Dominik Czerny, Physiotherapeut & Coach
– Tina Tansek, Psychologin & Coach
– Dr. Katharina Maibach-Wulf, Ernährungsmedizinerin & Coach
Für wen ist das MyBodyMind-Gesundheitscoaching geeignet?
Die meisten unserer Coachees waren mit ihrer Krankheitsgeschichte schon bei zig Ärzten, aber kein Arzt und keine Therapie konnte ihnen dauerhaft helfen. Mit unserem Coaching gelingt es uns jedoch Jahr für Jahr, auch viele vermeintlich »hoffnungslose Fälle« von ihren Schmerzen zu befreien und ihre Beschwerden ganz oder zu einem sehr großen Teil zu überwinden. Insbesondere wenn du unter einer oder mehreren der folgenden Beschwerden und Erkrankungen leidest, können wir dich mit unserem Coaching bei der Bewältigung deiner gesundheitlichen Probleme unterstützen:
– Gelenkschmerzen von den Füßen bis zur Halswirbelsäule
– Chronische Nacken- und Rückenschmerzen
– Leichte entzündliche Erkrankungen (Arthrose)
– Muskelschmerzen
– Kieferverspannungen
– Ausgeheilter Bandscheibenvorfall
– Unbeweglichkeit
– Schwache Muskulatur
– Übergewicht
– Verdauungsstörungen und Unverträglichkeiten
– Diabetes Typ 2
– Reflux und Sodbrennen
– Müdigkeit und leichte Erschöpfung
– Stimmungsschwankungen, leichte Ängste und leichte Depressionen
– Mentaler Dauerstress
– Schwindel (ärztlich abgeklärt)
– Schlafstörungen (ärztlich abgeklärt)
– Ungesunde Lebensweise
Zur Behandlung welcher Erkrankungen ist das MyBodyMind-Coaching nicht geeignet?
Unser ganzheitlicher Ansatz hat in der Regel viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist und trägt grundsätzlich dazu bei, wieder fitter, beweglicher und gesünder zu werden. Folgende akute und schwerwiegende Erkrankungen können von uns jedoch nicht geheilt werden:
– Akute Verletzungen und Bettlägerigkeit
– Akuter Bandscheibenvorfall
– Schweres Post Covid Syndrom (ärztlich diagnostiziert)
– Autoimmunerkrankungen (MS, Diabetes Typ 1, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
– Krebserkrankungen
– Neurodegenerative Krankheiten (Parkinson, Demenz)
– Angststörungen
– Schwere Depressionen, Schizophrenie
Nichtsdestotrotz hatten wir in unserem Gesundheitscoaching schon viele Teilnehmer, die eine oder mehrere dieser genannten Erkrankungen hatten. Auch für sie war unser Programm grundsätzlich zuträglich für mehr körperliche Gesundheit und eine bessere mentale Verfassung.
Wie kann mir das Gesundheitscoaching helfen, ohne dass ihr meine individuelle Krankheitsgeschichte kennt?
Hier setzt unser ganzheitlicher Ansatz an: Wenn jemand gesundheitliche Probleme hat, kann das viele Ursachen haben, z. B. mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung, Unverträglichkeiten, Nährstoffmangel, schwache Muskulatur, alte Verletzungen, schlechter oder zu wenig Schlaf, psychischer Stress usw.
Wir berücksichtigen im Coaching alle diese Aspekte. Zudem ist unser Coaching evidenzbasiert, d. h. es werden nur Dinge empfohlen, die wissenschaftlich nachweisbar Erfolg versprechen. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sich auch deine Probleme deutlich verbessern. Die hohe sehr Zufriedenheit, die Erfolge und positiven Erfahrungen unserer bisherigen Teilnehmer verdeutlichen dies eindrucksvoll.
Wie individuell ist das Gesundheitscoaching?
Die Betreuung ist gut strukturiert und gleichzeitig sehr individuell. Neben den allgemeinen Inhalten erhältst du eine 1:1-Betreuung durch die Coaches, die du in regelmäßigen Live-Calls und sogar täglich über unsere Community-Plattform erreichen kannst, um deine Situation zu schildern und deine individuellen Fragen zu stellen.
Wie kann mir das Coaching helfen, wenn ich schon alles versucht habe?
Sehr viele unserer Teilnehmer haben in der Tat schon vieles ausprobiert: Fitnessstudio, Yoga, Ernährung, Meditation, Kuren, Physiotherapie etc. Aber nur selten werden die Dinge so kombiniert, dass sie ihre volle Wirkung entfalten können.
Das MyBodyMind-Konzept ist systematisch, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert, um die Ursachen von Gesundheitsproblemen zu finden und zu beheben. Wir kombinieren verschiedene Bereiche wie Bewegung, Kraft, Darmgesundheit, Stressmanagement, Schlaf und Psychologie, um langfristige und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. So können wir dort helfen, wo andere Methoden oder Einzelmaßnahmen versagt haben.
Gibt es eine Garantie, dass das Coaching auch mir hilft?
Es gibt keine Garantie. Das zu versprechen, wäre unseriös. Aber die Erfolgsquote des Programms ist sehr hoch. Die Zufriedenheit unserer Teilnehmer liegt bei 98 Prozent! In den meisten Fällen spüren die Teilnehmer schon während des 12-wöchigen Coachings eine deutliche Verbesserung ihres Gesundheitszustandes.
Der Erfolg hängt jedoch wesentlich von der Bereitschaft ab, das Gelernte umzusetzen und an der eigenen Gesundheit zu arbeiten. Deshalb haben wir das Programm so gestaltet, dass es für jeden im Alltag umsetzbar ist. Denn damit das Coaching seine Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, dass du aktiv mitarbeitest. Aber keine Angst, du musst nicht alles zu 100 Prozent umsetzen. In den meisten Fällen reicht die 80/20-Methode.
Wie lange dauert das Coaching?
Das Programm läuft über 12 Wochen. Der tägliche Zeitaufwand beträgt etwa 30 bis 45 Minuten, um die Übungen und Techniken zu erlernen und anzuwenden. Die Intensität der Übungen wird schrittweise gesteigert und die Flexibilität des Programms ermöglicht eine Anpassung an deinen individuellen Lebensrhythmus.
Nach Ablauf der 3 Monate kannst du entscheiden, ob du das Coaching noch verlängern möchtest.
Warum findet das Coaching online statt?
Dominik hat auch jahrelang als Personal Trainer gearbeitet und Menschen persönlich gecoacht. Im Laufe der Zeit hat er festgestellt, dass es für den Erfolg eines Coachings letztlich keinen Unterschied macht, ob es online oder vor Ort stattfindet, solange der Teilnehmer gewillt ist, seine gesundheitliche Situation zu verbessern. Darüber hinaus hat das Online-Coaching viele ganz konkrete Vorteile für dich:
– Du kannst an dem Coaching teilnehmen, egal ob du auf Norderney, im Bayerischen Wald oder in Berlin-Mitte wohnst, zwischendurch im Urlaub bist oder auf Dienstreise.
– Das Online-Coaching bietet dir eine enorme Zeitersparnis, da du keine Fahrt- und Wartezeiten hast.
– Die Videos zu den einzelnen Themen und Übungen sind jederzeit online abrufbar, sodass du sie dir dann anschauen kannst, wenn es in deinen Tagesablauf passt.
– Die regelmäßigen Live-Calls per Zoom-Meetings mit unseren Coaches werden aufgezeichnet, so dass du sie dir im Nachhinein online anschauen kannst, falls du einen Termin mal nicht wahrnehmen kannst.
– Alle Übungen und Routinen kannst du direkt in deinen Alltag integrieren. Wenn ein Coaching oder eine Kur in einer ganz anderen Umgebung stattfindet, fällt es den Teilnehmern erfahrungsgemäß sehr schwer, das Gelernte anschließend in der gewohnten Umgebung zu Hause umzusetzen. Dieses Problem hast du beim Online-Coaching nicht, was deine Chancen auf einen nachhaltigen Erfolg deutlich erhöht.
– Über unsere Online-Plattform kannst du unseren Coaches und der ganzen Community jederzeit Fragen stellen.
– Über die Live-Calls lernst du auch die anderen Teilnehmer des Coachings kennen. Du kannst dich mit ihnen austauschen, von ihnen lernen und dich von ihren Erfolgen motivieren lassen.
Kann ich mich auch persönlich von Dominik untersuchen lassen?
Grundsätzlich ist es für das Coaching nicht notwendig, dass wir dich persönlich sehen und anfassen, um deinen Gesundheitszustand zu beurteilen. Wenn du möchtest und es dir einrichten kannst, kannst du als Coaching-Teilnehmer aber gerne nach Wolfenbüttel in die MyBodMind-Zentrale kommen und dort kostenlos den »Körperscan« von und mit Dominik in Anspruch nehmen. Dieser findet i. d. R. einmal im Monat statt und ist sehr umfassend. Die Dauer beträgt zwischen 3 und 5 Stunden. Für Nicht-Coachees beträgt der Preis für den Körperscan 299 Euro.
Wie bleibe ich während des Coachings motiviert?
Der regelmäßige Kontakt, die Live-Calls, die Unterstützung durch die Coaches und die Community sowie kleine, erreichbare Ziele sorgen dafür, dass die Motivation während des Coachings erhalten bleibt. Auch die Verpflichtung zur Teilnahme am Coaching selbst wirkt motivierend. Dies wird noch dadurch verstärkt, dass du mit hoher Wahrscheinlichkeit schon bald erste positive Effekte spürst.
Ich glaube, dass ich es alleine schaffe. Warum sollte ich an dem Coaching teilnehmen?
Mit Unterstützung geht es oft leichter. Mit unserem Coaching bieten wir dir professionelle Beratung, individuelle Betreuung und eine strukturierte Vorgehensweise, die es dir leichter macht, deine gesteckten Gesundheitsziele zu erreichen. In den Gruppen-Calls mit den anderen Teilnehmern erfährst du, wie unser Programm auch anderen hilft. Diese positiven Beispiele vor Augen zu haben, motiviert dich zusätzlich. Außerdem bieten dir die Gruppencalls die Möglichkeit, dich mit anderen Leidgeplagten auszutauschen.
Was ist, wenn jetzt für mich nicht der richtige Zeitpunkt für das Coaching ist?
Die Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. Viele Menschen schieben es auf und fangen nie an. Jetzt ist immer der richtige Zeitpunkt, um gesünder zu werden, deine Schmerzen zu lindern und deine Lebensqualität zu verbessern. Stell dir vor, um wie viel besser und lebenswerter dein Leben wäre, wenn du in drei oder sechs Monaten deine gesundheitlichen Probleme, unter denen du seit Jahren leidest, endlich in den Griff bekommst!
Was kostet das MyBodyMind-Gesundheitscoaching?
Wie unfassbar wertvoll die Gesundheit ist, merkt man leider oft erst, wenn man gesundheitliche Probleme hat. Den Preis für das Coaching variiert je nach Intensität der Betreuung und nach Dauer des Coachings. Beides finden wir mit dir in einem kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch heraus. Wenn du den Betrag nicht auf einmal bezahlen kannst oder möchtest, bieten wir grundsätzlich auch eine Ratenzahlung an.
Einige private Krankenkassen übernehmen die Kosten ganz oder zumindest teilweise. Und falls du beruflich selbstständig bist, kannst du dir die Mehrwertsteuer i. d. R. vom Finanzamt erstatten lassen.
Was muss ich tun, wenn ich Interesse an dem Gesundheitscoaching habe?
Vereinbare jetzt einen Termin für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch mit unserem Team. Dort besprechen wir mit dir, wie wir dir helfen können, deine gesundheitlichen Probleme endlich in den Griff zu bekommen. Und auch wenn du noch weiteren Fragen zu unserem ganzheitlichen Gesundheitscoaching hast, klären wir die gerne im Beratungsgespräch mit dir.
Wir freuen uns auf das Gespräch mit dir und hoffen, auch dich mit unserem ganzheitlichen Ansatz dauerhaft von deinen Schmerzen und Beschwerden erlösen zu können.
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