Hier beantworten wir die häufigsten Fragen zu Ablauf, Betreuung, Dauer und allem, was du vor dem Start wissen möchtest.
Ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, aufgebaut auf einem systematischen und wissenschaftlich fundierten Ansatz. Es hilft dir dabei, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit und Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und einen gesunden Lebensstil zu etablieren, der auch im Alltag hält.
Mit unserem Schritt-für-Schritt-Programm begleiten wir jedes Jahr hunderte Menschen – darunter viele, die sich selbst längst als hoffnungslosen Fall abgeschrieben hatten.
Das Coaching läuft über mindestens sechs Monate, je nach Ausgangslage auch bis zu zwölf. Chronische Beschwerden bestehen meist seit Jahren – in wenigen Wochen lassen sie sich nicht dauerhaft umkehren. Rechne mit etwa 30 bis 45 Minuten täglich, um die Übungen und Techniken zu lernen und anzuwenden. Die Intensität steigt schrittweise, und das Programm lässt sich an deinen Rhythmus anpassen.
Wie lange es bei dir sinnvoll ist, besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch.
Gut strukturiert und trotzdem sehr persönlich. Die Kursinhalte sind nach Themen aufgebaut – von Bewegung über Ernährung bis Stress und Schlaf. Dazu bekommst du eine 1:1-Betreuung per Nachricht mit den Coaches, wo du deine Situation schilderst und deine Fragen stellst. In den regelmäßigen Live-Gruppen-Calls sind unsere Expert:innen aus den einzelnen Fachbereichen direkt für dich da.
Dominik hat jahrelang als Personal Trainer vor Ort gearbeitet. Seine Erfahrung: Für den Erfolg macht es keinen Unterschied, ob online oder in Präsenz – entscheidend ist, dass du deine Situation wirklich verändern willst. Online kommen konkrete Vorteile dazu:
Die meisten unserer Teilnehmer:innen waren mit ihrer Geschichte schon bei zahlreichen Ärzten, ohne dauerhafte Besserung. Genau dort setzen wir an. Besonders sinnvoll ist das Coaching, wenn du eines oder mehrere dieser Themen kennst:
Unser Ansatz wirkt sich in der Regel positiv auf Körper und Geist aus. Heilen können wir diese akuten und schweren Erkrankungen aber nicht:
Trotzdem hatten wir schon viele Teilnehmer:innen mit einer dieser Diagnosen im Coaching. Auch für sie war das Programm für die körperliche Gesundheit und die mentale Verfassung zuträglich.
Genau hier setzt der ganzheitliche Ansatz an. Gesundheitliche Probleme haben selten eine einzige Ursache: zu wenig Bewegung, ungünstige Ernährung, Unverträglichkeiten, Nährstoffmangel, schwache Muskulatur, alte Verletzungen, schlechter Schlaf, psychischer Stress – meist wirkt mehreres zusammen.
Wir berücksichtigen all diese Bereiche und empfehlen nur, was wissenschaftlich fundiert ist. Wie gut das funktioniert, zeigen die Erfahrungen unserer bisherigen Teilnehmer:innen.
Sehr viele unserer Teilnehmer:innen haben tatsächlich schon vieles hinter sich: Fitnessstudio, Yoga, Ernährungsumstellung, Meditation, Kuren, Physiotherapie. Nur werden diese Dinge selten so kombiniert, dass sie ihre volle Wirkung entfalten.
Wir verbinden Bewegung, Kraft, Darmgesundheit, Stressmanagement, Schlaf und Psychologie zu einem System, das die Ursachen sucht statt der Symptome. Deshalb hilft es oft dort, wo Einzelmaßnahmen gescheitert sind.
Mit Unterstützung geht es meist leichter. Du bekommst professionelle Beratung, individuelle Betreuung und eine klare Struktur. In den Gruppen-Calls erlebst du außerdem, wie das Programm anderen hilft – das motiviert zusätzlich und du kannst dich mit Menschen austauschen, die dasselbe durchmachen.
Viele schieben es auf und fangen nie an. Stell dir vor, wie dein Leben in sechs oder zwölf Monaten aussieht, wenn du die Probleme, die dich seit Jahren begleiten, endlich in den Griff bekommst.
Nein – das zu versprechen wäre unseriös. Die Erfolgsquote ist allerdings sehr hoch: Die Zufriedenheit unserer Teilnehmer:innen liegt bei 98 Prozent. Meist spüren sie schon in den ersten Wochen eine deutliche Verbesserung.
Der Erfolg hängt aber wesentlich davon ab, ob du das Gelernte umsetzt. Deshalb ist das Programm so gebaut, dass es in einen normalen Alltag passt. Und keine Sorge: Du musst nicht alles zu hundert Prozent umsetzen, meistens reicht die 80/20-Regel.
Los geht es mit einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch, in dem wir deine Situation anschauen und klären, ob und wie wir dir helfen können. Passt es für beide Seiten, bekommst du Zugang zu unserer Plattform und startest mit den ersten Modulen.
Von dort arbeitest du dich Schritt für Schritt durch die Themen: Bewegung, Kraft, Ernährung, Schlaf, Stress und Psyche. Dabei begleiten dich eine 1:1-Betreuung per Nachricht und regelmäßige Live-Gruppen-Calls mit unseren Expert:innen. Die Intensität steigt langsam, damit alles in deinen Alltag passt.
Das Coaching läuft über mindestens sechs, je nach Ausgangslage bis zu zwölf Monate. Chronische Beschwerden bestehen meist seit Jahren, deshalb geht es uns um eine nachhaltige Veränderung statt um eine schnelle Zwischenlösung. Plane dafür etwa 30 bis 45 Minuten pro Tag ein.
Durch den regelmäßigen Kontakt, die Live-Calls, die Unterstützung von Coaches und Community und durch kleine, erreichbare Ziele. Auch die Verbindlichkeit des Coachings selbst hilft. Und am meisten motiviert, dass du mit hoher Wahrscheinlichkeit schon früh die ersten Effekte spürst.
Für das Coaching ist das nicht nötig. Wenn du möchtest, kannst du als Teilnehmer:in aber nach Wolfenbüttel in die MyBodyMind-Zentrale kommen und dort kostenlos den Körperscan mit Dominik machen. Er findet in der Regel einmal im Monat statt, dauert drei bis fünf Stunden und ist sehr umfassend.
Ohne Coaching-Teilnahme kostet der Körperscan 299 Euro.
Dominik Barkow aus Wolfenbüttel hat MyBodyMind 2019 gegründet. Er war selbst zehn Jahre lang Schmerzpatient, mit chronischen Problemen an fast allen Gelenken – von der Achillessehne über Knie, unteren Rücken, Schulter und Nacken bis zu den Handgelenken. Dazu kamen Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schwindel und Müdigkeit.
Heute ist er fitter als je zuvor und gibt sein Wissen gemeinsam mit dem Coaching-Team weiter. Er hat über 170.000 Follower auf Instagram, ist Autor des Ratgebers »Unbeweglich war gestern« und war als Experte im Spiegel-Podcast »Gesund leben« zu Gast.
Sieben Spezialist:innen für Körper und Geist – eine Zusammenstellung, die du in dieser Form in kaum einem anderen Coaching finden wirst:
Dazu kommen unsere Schmerzfrei-Berater:innen Thomas, Melanie und Alex, die dich schon im ersten Gespräch begleiten.
Der Preis richtet sich nach Intensität und Dauer der Betreuung. Beides klären wir gemeinsam im kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch – erst dann lässt sich seriös über Zahlen sprechen.
Wenn du den Betrag nicht auf einmal zahlen möchtest, ist auch Ratenzahlung möglich.
Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch am Telefon. Dort besprechen wir, wie wir dir konkret helfen können und alle offenen Fragen zum Coaching klären wir gleich mit.
Dann stell sie uns direkt. Im kostenfreien Beratungsgespräch nehmen wir uns Zeit für deine Situation – unverbindlich und ohne Druck.
Kostenfreie Beratung buchenDu möchtest deine Fragen lieber per WhatsApp klären? Kein Problem – schreib uns einfach.